现代女性越来越注重生活品质和优生优育,因此科学备孕显得越发重要。备孕的过程是一个看似复杂实则简单的历程,需要心理准备和生理准备。今天,咱们就来说一说关于如何科学备孕,孕育一个健康宝宝的问题。备孕女性想要怀一个健康的宝宝,仅需要这6个方面着手,试一下吧!

❥1. 孕前6个月,记得检查牙齿。

孕期是女性牙齿疾病的高发期,应引起女性朋友足够的重视。为什么要检查牙齿呢?因为怀孕后由于女性朋友体内的荷尔蒙发生改变,一般情况下都会引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留,从而造成牙龈浮肿,牙龈对外来刺激敏感度成倍的增加。与此同时,女性体内激素的突然改变,也会促使某些致病菌成倍的增长,加重原本就已经存在的牙周方面的问题。因此,女性在怀孕前要关注牙龈红肿、龋病、牙周病、智齿等,牙齿检查和治疗应在怀孕前6个月进行。

❥2. 孕前5个月,夫妻双方应戒烟、酒。

烟、酒对身体的影响是有目共睹的,不管是男性还是女性,影响都特别的大,不能忽视。对于男性来说:抽烟、喝酒会造成生殖器官功能障碍,严重者还会造成精子质量严重下降,影响生育。对于女性来说:抽烟、喝酒可能会引起内分泌失调、月经不准,严重情况还会导致排卵异常等情况。因此备孕夫妻应禁烟酒。

❥3. 孕前4个月,身体如果特别瘦的话,应适当增肥。

女性都喜欢自己瘦瘦的,但是,并不是每个人一生都会那么的瘦,很多女性在怀孕前后就会增胖,这是因为女性的子宫需要脂肪托着,而精子与卵子结合成型之后,需要大量的血液供给,重量就会不断的增加,如果小腹脂肪较少,不足以托稳胚胎,很有可能会导致胎儿流产。另外如果太瘦的话,孕期胎宝宝营养索取的时候,并不是那么容易,对于孩子的生长发育有一定的影响。

❥4. 孕前3个月,夫妻双方都要慎重使用药物。

药物对身体的影响非常的大,孕前3个月,如果有没有特别严重的疾病,药物尽量不要再吃了。另外,如果期间不小心感冒,尽量咨询过医生,再去用药,别自己擅自用药,结果发现怀孕了,这可就糟糕了,没有卖后悔药的。对孩子负责,对自己负责最重要。另外,如果女性本身身体有恙需要长期用药的话,需要咨询医生之后,遵医嘱用药,因为这样能降低药物对胎儿的作用,减少药物对胎儿的影响。

❥5. 孕前2个月,夫妻双方应适当运动,提高身体综合素质。

现在的男女大多数都很“宅”,都不愿意去运动。但是事实证明经常运动的男性,精子活跃度明显高于不爱运动的男性;而经常适当运动的女性的生活作息比较规律,从而身体的排卵也比较准时,进行适宜而有规律的体育锻炼和适当的运动,可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,那么这样怀孕的几率就比较大。另外,女性怀孕后过了前3个月的敏感期,4个月以后可以稍微活动一下,这样有利于宝宝的生长发育,也能增加自己身体的灵活度,为一朝分娩做准备。

❥6. 孕前1个月,女性朋友应停止化彩妆。

一般情况下,很多的彩妆都含有化学制剂,尤其是低价位的一些彩妆不安全因素更高,这些彩妆品在使用的过程中,不经意间可以经过皮肤渗透吸收后进入血液循环,对于受孕或者是受精卵的着床都有一定的影响。那么,有人就问了,备孕的人和孕妇也想美,也不能邋里邋遢的出门吧,尤其是职业女性,那么这就需要做基本的面部护肤,面部护肤品最好选用品牌有保障或者孕妇专用的护肤品,这样用起来放心一些。

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